Cómo Tener Buena Suerte

Todos, en alguna ocasión, hemos tratado de «llamar a la buena suerte» realizando rituales como cruzar los dedos, buscar un trébol de cuatro hojas, tocar madera, evitar pasar debajo de una escalera o ver a un gato negro; sin embargo, ninguna de estas cosas nos va a dar buena suerte  y además existen formas más científicas para tenerla.

A menudo, las personas solemos cometer dos errores fundamentales a la hora de valorar nuestra suerte. El primero, es pensar que somos responsables de nuestra buena suerte, pero no de nuestra mala suerte. Y el segundo, es creer que la suerte sólo favorece a aquéllos que están en el lugar adecuado y en el momento adecuado, cuando en realidad las oportunidades se nos presentan a todos.

El psicólogo Richard Wiseman realizó investigaciones sobre la suerte y llegó a la conclusión de que sólo el 10% de nuestra existencia es aleatoria y el 90% restante se define por nuestra forma de pensar y actuar. Estudió a las personas que se consideraban afortunadas y a las que no, llegando a encontrar que podemos hacer algunas cosas para tener buena suerte y éstas son: 

• Reconoce y Aprovecha las oportunidades que se te presentan. Ten una actitud abierta ante la vida, fíjate en las oportunidades que se te presentan y no las dejes escapar.

• Crea oportunidades nuevas, sal de tu rutina, haz cosas nuevas y provoca situaciones diferentes para abarcar más posibilidades.

• Confía en tu intuición a la hora de tomar decisiones. Las personas más afortunadas toman decisiones teniendo en cuenta su intuición y sólo las razonan posteriormente.

• Sé optimista ante la vida. Tener una actitud positiva te permitirá sobreponerte ante los reveses y te ayudará a creer en que te sucederán cosas buenas, así será más fácil que te esfuerces,  no te rindas ante las dificultades y acabes consiguiendo tus propósitos.

• Convierte la mala suerte en buena. Piensa que no existe nada que sea totalmente malo ni totalmente bueno, incluso la mejor de las cosas tiene sus inconvenientes y la peor tiene sus ventajas. Cuando te sucede algo negativo, imagina que las cosas podrían haber sido mucho peores, pero que afortunadamente no lo son.

 La suerte depende de tu forma de pensar y actuar,

¿A qué esperas para conseguirla?

Ser Asertivo

Aunque la infancia es el momento en el que aprendemos en mayor medida a relacionarnos con los demás, en la mayoría de los casos, el proceso de aprendizaje de habilidades sociales dura toda nuestra vida.

Pero, ¿Qué significa tener Habilidades Sociales o ser una persona Hábil Socialmente? Ser una persona socialmente habilidosa implica Defender tus derechos respetando siempre a los demás.

Las Personas que se comportan de forma asertiva utilizan una serie de Estrategias de Comunicación tanto no-verbales (cómo actúan) como verbales (lo que dicen).  Con respecto a las primeras, suelen mirar a los ojos a su interlocutor, su cara y su cuerpo están relajados y dirigidos a la otra persona, hablan en un tono de voz tranquilo, con buena entonación y fluidez, claridad y velocidad adecuados a la situación. En cuanto a las Estrategias de Comunicación verbales, suelen:

• Prestar atención a aspectos positivos de los demás y Expresarlos («Estás muy guap@»)
• Expresar intereses o gustos para que éstos sean conocidos por los demás («Me gustaría que…»)
• Rechazar peticiones excesivas de otras personas («Lo siento, pero no…»)
• Responder adecuadamente a insultos, descalificaciones o desvalorizaciones («Por favor, trátame con respeto, sino no seguiré hablando contigo…»)
• Ponerse en el lugar del otro para que esa persona se ponga en su lugar después («Entiendo que tú…, Pero entiende que yo…»)
• Expresar cómo se siente con respecto a un comportamiento de otra persona («Cuando Tú haces…, Entonces yo me siento…, Por eso me comporto…, Me gustaría que…»
• Admitir un error y pedir disculpas sin sentirse culpable («Lo siento, me he equivocado…»)
• Responder adecuadamente a críticas que no son verdaderas («Aunque respeto tu opinión, no estoy de acuerdo con….»)
• Cambiar de tema cuando no se quiere hablar de algo («Lo siento, preferiría hablar de otra cosa…»)
• Repetir una opinión o un punto de vista con tranquilidad («Lo siento, pero no me interesa…»)

En muchas ocasiones, ser Asertivo no es fácil pero sí es la forma más inteligente y adecuada de defender nuestros derechos y conseguir nuestros objetivos manteniendo una buena relación con los demás.

Así que, ¿A qué esperas para comportarte de forma Asertiva?

Nuevas Tecnologías y Relaciones Sociales

Vivimos en la sociedad de las Nuevas Tecnologías y de las múltiples posibilidades para comunicarnos, donde el acceso a internet y el uso de las Redes Sociales u otras aplicaciones para establecer contacto (email, skype, whatsApp, Line,…) han cambiado y están cambiando las formas de relacionarnos con los demás.

Sin duda, las nuevas tecnologías han supuesto una gran evolución a la hora de comunicarnos con Personas que se encuentran en diferentes partes del mundo de una forma rápida, inmediata y cómoda; así como para establecer y mantener contacto con Personas cercanas; sin embargo, a veces, estas nuevas formas de comunicación pueden llegar a reemplazar las relaciones tradicionales o de «cara a cara».

Quizás todos en alguna ocasión hemos concedido más tiempo a «estar conectado» que a «estar físicamente» con alguien o a responder a un mensaje instantáneo que a conversar con la persona con la que estamos en ese momento; casos en los que no estamos haciendo un uso muy adecuado de las tecnologías. No obstante, los problemas aparecen cuando las relaciones tradicionales son sustituidas completamente por las relaciones virtuales, la consecuencia de ello es que podemos tener muchos «amigos virtuales» y sin embargo, no tener ninguno para charlar o tomar un café. Por contradictorio que pueda parecer, en una sociedad hipercomunicada, las Personas pueden sentirse más solas que nunca.

Por ello es necesario tener presentes algunos Consejos o Estrategias para evitar que nuestras relaciones virtuales sustituyan nuestras relaciones tradicionales:

• Concede más importancia a las Relaciones «cara a cara». Siempre que te sea posible prioriza este tipo de relaciones sobre las que estableces a través de las nuevas tecnologías, porque son realmente éstas las que enriquecen tu vida personal.
• Disfruta de tu tiempo de ocio en compañía de otras Personas que compartan tus intereses.
• Si quieres conocer gente nueva, opta por asociarte a grupos que realicen actividades que sean de tu gusto y comparte con ellas experiencias.
• Limita el tiempo que «estás conectad@» y Destina algunos espacios y momentos «libres de nuevas tecnologías»

«Las Nuevas Tecnologías suponen una evolución en tu vida si haces buen uso de ellas»

«Las Relaciones cara a cara son las que aportan significado a tu vida, no las descuides»

Mentir

Es algo que todas las Personas hemos hecho en algún que otro momento por vergüenza, por conveniencia, por interés, por defensa, por desesperación, para evitar males mayores o simplemente porque sí.

Pero, ¿Qué es la Mentira? Una Mentira es una declaración realizada por una Persona con la intención de ocultar la verdad de forma parcial o total, esperando que los interlocutores la crean.

Las mentiras están presentes durante toda nuestra vida, ya entorno a los 5 años comenzamos a mentir de forma consciente e intencionada para evitar un castigo, reprimenda o para no sentir vergüenza por un comportamiento que hemos realizado. Mentir es, en cierta medida, un comportamiento normal siempre y cuando no interfiera en la vida de uno mismo y/o de las Personas que lo rodean, y la Persona que miente distinga la realidad de la mentira.

A veces, las mentiras pueden esconder una Baja Autoestima e Inseguridad acerca de nuestra capacidad de ser aceptados por los demás tal y como somos, debido a la dificultad previa para gustarnos a nosotros mismos. En estos casos, la Persona puede recurrir a la mentira para adornar la realidad y presentarla de forma más favorable. Así, por ejemplo, un hombre podría alardear de sus múltiples conquistas sexuales para dar la impresión de virilidad y una mujer podría decir que su hij@ se comporta bien para hacer ver a los demás que le ha dado una buena educación.

Mentir es un recurso fácil que además puede cumplir nuestros sueños de cara a los demás sin invertir mucho esfuerzo, sin embargo entraña unos riesgos, éstos son la posibilidad de ser descubierto y de que uno mismo llegue a creerse sus propias mentiras. Para evitar que la verdad «vea la luz», se tenderá a caer de nuevo en el recurso de la mentira, añadiendo más detalles al relato y, por lo tanto, haciendo que la versión contada sea mucho más difícil de recordar. De esta manera, mentir puede acabar convirtiéndose en un hábito y éste, a su vez, en un Trastorno de la Personalidad llamado «Pseudología Fantástica», en el que el actor interpreta de forma tan creíble el personaje para evitar ser descubierto que finalmente llega a convertir su fantasía en realidad. En estos casos, la intervención psicológica pasaría por sustituir la mentira por la implicación, el esfuerzo y el trabajo por conseguir sus propósitos y mejorar verdaderamente en sus méritos.

«El mejor camino para ser Aceptado por los demás es Aceptarse a Uno Mismo»

«Ser Natural es mostrar lo Especial que hay en Ti»

«No finjas e Implícate en lo que realmente quieres Conseguir»

Celos

Los Celos son una respuesta emocional normal que surge cuando una Persona percibe la amenaza de perder o quedarse sin una relación interpersonal significativa, ante la inquietud de que esa Persona le reste atención, cariño o amor en favor de otra.

Existen diferentes relaciones interpersonales en las cuales es habitual sentir esta emoción, algunas de éstas son las relaciones entre hermanos y las relaciones románticas (marido-mujer, novio-novia).

En ocasiones, es normal sentir celos ante el temor de perder la relación con una Persona que te importa o te gusta, pero ese sentimiento no ha de ser muy intenso ni ha de suponer una alteración de la vida de las Personas que lo padecen o lo sufren.

Los celos pueden causar mucha angustia e infelicidad a la Persona que los sufre, pero sobre todo a aquella que los manifiesta ya que, a veces, le sobrevienen sospechas de engaño completamente infundadas, no aceptando como verdad otra que no  sea una evidencia que confirme su inseguridad en la relación de Pareja.

Así, las Personas “Celosas” suelen tener una gran dependencia respecto de la otra Persona, considerándola la única vía a través de la cual pueden conseguir refuerzos, beneficios u otros aspectos positivos. Además también suelen manifestar una inseguridad en un@ mism@ y una baja autoestima, considerando que no son merecedor@s de la atención, el amor o el cariño por parte de la otra Persona y pensando que cualquier actitud de esa Persona puede significar la pérdida de la relación que mantienen con ella.

Por todo ello, si eres una Persona que a menudo siente esta emoción, te recomiendo que sigas estos Consejos:

• Vence tus inseguridades y cree en ti mism@. Piensa que nadie es perfecto y todas las Personas tenemos aspectos positivos y negativos. Lo importante es que identifiques y creas en tus cualidades o virtudes para poder “enseñárselas” a los demás.

• ¡Quiérete! Si no eres capaz de valorarte y quererte a ti mism@, difícilmente pueda hacerlo otra Persona. Piensa que para que una Persona te valore o te quiera, has de hacerlo tú primero.

• Confía en la Persona. Si una Persona permanece a tu lado será porque le gusta estar contigo, sino probablemente ya se habría ido. Todas las relaciones interpersonales, pero más aún las de Pareja se basan en la confianza, si ésta se pierde y no se recupera, puede ser el fin de la relación.

• Presta atención a las muestras de Cariño, afecto o Amor que la Persona que te importa tiene hacia ti y no des importancia a “gestos” que te hagan dudar de sus sentimientos.

“Quizá para ser Feliz sólo tengas que Quererte, Creer en ti y Confiar en los demás”